Kismama XL

A legnagyobb csomag 32 videót tartalmaz. Azokat, amik a kisebb csomagokban megtalálhatóak, illetve új videókat is melyeket bármilyen sorrendben végezhetsz, hiszen nem épülnek egymásra:

-2 fitball – 20, 45 perc
-6 cardio – low impact – 20, 30, 35 perc
-2 core – 20, 25 perc
-1 gátizomtorna
-3 gumiszalagos – 25, 35, 45 perc
-1 hátfájásra – 15 perc
-4 kézisúlyzós – 30, 35, 45 perc
-1 kézzsibbadásra
-6 kismamajóga – 60 perc
-1 teljes testes torna – 35 perc
-1 popsi fókuszú – 25 perc
-1 edzés székkel – 50 perc
-1 villám teljes test – 20 perc

Szükséges eszközök:

 – gumiszalag -nélküle is hatékony, ha nincsen
– kézisúlyok – helyettesíthető fél literes palackokkal
– matrac
– párna
– szék

Hozzáférési idő: 2 hónap