Kismama S

A csomag 14 videót tartalmaz, melyeket bármilyen sorrendben végezhetsz, hiszen nem épülnek egymásra:

-1 fitball – 20 perc
-3 cardio – low impact – 20,30 perc
-1 core – 20 perc
-1 gátizomtorna
-1 gumiszalagos – 40 perc
-1 kézisúlyzós – 30 perc
-2 kismama jóga – 60 perc
-1 popsi – 25 perc
-1 villám teljes test – 20 perc

Szükséges eszközök:

– gumiszalag -nélküle is hatékony, ha nincsen
– kézisúlyok – helyettesíthető fél literes palackokkal
– matrac
– párna
– szék