A várandósság alatti mozgás nem csak feltölt, fitten tart és energizál, hanem megkönnyíti a szülést és a szülés utáni regenerálódást is.

Amikor a kezedben tartod a pozitív teszted, gondolatok és érzések hada cikázik benned, örülsz, hisz ezt akartad, vártad. Majd eltelik pár nap és elfog a félelem, a pánik, ezer kérdés merül fel benned a hogyan továbbról. Elkezded bújni a weboldalakat, applikációkat, könyveket, mit, mikor hogyan szabad, mi a normális és mi nem az. A rengeteg infóban nem csoda, ha kapkodod a fejed és elveszettnek érzed magad. Nem elég, hogy életed egyik legizgalmasabb és legnagyobb kalandja előtt állsz, a hormonjaid is kezdenek játszadozni veled, ami kisebb érzelmi hullámvasúton visz végig napi szinten 9 hónapon át.

Ebben az érzelmi kavalkádban a mozgás nagyon jót tud tenni a lelkednek, a testednek és a babádnak is, hiszen több oxigén jut el hozzá, ami még inkább segíti a fejlődésben. Legyen ez a mozgás egy kis séta a szabadban, jóga, kardió, kézisúlyzós, saját testsúlyos, gumiszalagos stb edzés, gátizomtorna vagy csak egy kis meditáció.