Baba mama csomag

Edzés babával

Sokszor nincs anyaként időd mozogni? Nem tudod kire bízni a babád, amíg edzel?

Épp ezért legyen közös program a mozgás!

A babás edzés nehézsége múlik a babád súlyán is, hiszen minél nagyobb a annál több kilóval kell mozognod. Éppen ezért fontos, hogy ha nemrég szültél kezdj az alapozó csomaggal, majd a kezdővel folytasd (jobb kondi és állapot  esetén kisebb súlyú babával ez nem minden esetben indokolt) és utána vágj bele a babásba.

Ha a babának nincs kedve, megunja semmi baj, nyugodtan csinálhatod nélküle is tovább.

A babádon és egy szőnyegen kívül csak egy kis lendületre lesz szükséged 😉

Fontos, hogy ezek a videók nem helyettesítik a gyógytornát, a szakvéleményt. Ha valamilyen problémád vagy eltérés van a regenerációdban mindenképpen kérd ki a nőgyógyászod, gyógytornászod véleményét. Mielőtt belekezdenél a mozgásban azt is jó ha tudod van e szétnyílt hasizmod és ha igen milyen mértékű, ugyanis ez is befolyásolja, hogy milyen mozgást végezhetsz és hogyan.

Ezen információk tudatában vágj bele a mozgásba.

A gyakorlatok elvégzéséhez szükséges eszközök:

-szőnyeg

A csomag tartalma: 6 videó

Hozzáférési idő: 1 hónap