Gyakorlatok vizesedés ellen - Baby On Board

Return to course: Kismama ‘XL’ csomag

Előző videó Előző Next Következő videó

Kismama 'XL' csomag

Cardio-tabata
Cardio-köredzés alfa
Cardio - tabata - keringés fokozás
Cardio- köredzés béta
Cardio- köredzés delta
Cardio- low impact

Core 25 percben
Core 20 percben

Gumiszalag- láb -popsi
Gumiszalag teljes test
Gumiszalag teljes test 35 perc

Villám átmozgatás
Alakformáló torna
Köredzés székkel

Kerek Popsi

Kismama jóga- tejtermelés fokozás
Kismama jóga- talaj
Kismama jóga- nyújtások
Kismama jóga- keringésfokozás, láb erősítés
Kismama Jóga- felsőtest és egyensúly
Kismama jóga - totál

Átmozgatás fitballon
Köredzés fitballal

Átmozgatás kézisúllyal 30 percben
Átmozgatás kézisúllyal 45 percben
Tetőtől talpig 30 percben kézisúllyal
Felsőtest erősítése kézisúlyzóval

Gátizom torna
Gyakorlatok hátfájásra
Kézzsibbadás
Gyakorlatok vizesedés ellen
Gyakorlatok reflux/sav ellen

Gyakorlatok vizesedés ellen

You are unauthorized to view this page.

Username

Password

Remember Me

Forgot Password