Return to course: Kismama ‘M’ csomag

Kismama 'M' csomag

Cardio

Cardio- köredzés béta

Cardio- köredzés delta

Cardio- low impact

Core

Core 25 percben

Gumiszalag

Gumiszalag- láb -popsi

Gumiszalag teljes test

Átmozgatás

Alakformáló torna

Köredzés székkel

Popsi

Kismama jóga

Kismama jóga- tejtermelés fokozás

Kismama jóga- talaj

Kismama jóga- keringés fokozás

Fitball

Köredzés fitballal

Kézisúly

Tetőtől talpig 30 percben kézisúllyal

Átmozgatás kézisúllyal 45 percben

Problémás területek

Gyakorlatok hátfájásra

Gyakorlatok vizesedés ellen

Gyakorlatok reflux/sav ellen

Tetőtől talpig 30 percben kézisúllyal

You are unauthorized to view this page.

Username

Password

Remember Me

Forgot Password