Return to course: Kismama ‘M’ csomag
Előző
Előző szekció
Next
Következő videó
Kismama 'M' csomag
Cardio
Cardio-tabata
Cardio- köredzés béta
Cardio- köredzés delta
Cardio- low impact
Core
Core 25 percben
Gumiszalag
Gumiszalag- láb -popsi
Gumiszalag teljes test
Átmozgatás
Alakformáló torna
Köredzés székkel
Popsi
Kerek Popsi
Kismama jóga
Kismama jóga- tejtermelés fokozás
Kismama jóga- talaj
Kismama jóga- keringés fokozás
Fitball
Köredzés fitballal
Kézisúly
Tetőtől talpig 30 percben kézisúllyal
Átmozgatás kézisúllyal 45 percben
Problémás területek
Gyakorlatok hátfájásra
Gyakorlatok vizesedés ellen
Gyakorlatok reflux/sav ellen
Kismama jóga- tejtermelés fokozás
You are unauthorized to view this page.
Username
Password
Remember Me
Forgot Password
