Gyakorlatok vizesedés ellen - Baby On Board

Skip to main content Skip to course navigation

Return to course: Kismama ‘M’ csomag

Előző videó Előző Next Következő videó

Kismama 'M' csomag

Cardio

Cardio-tabata
Cardio- köredzés béta
Cardio- köredzés delta
Cardio- low impact

Core

Core 25 percben

Gumiszalag

Gumiszalag- láb -popsi
Gumiszalag teljes test

Átmozgatás

Alakformáló torna
Köredzés székkel

Popsi

Kerek Popsi

Kismama jóga

Kismama jóga- tejtermelés fokozás
Kismama jóga- talaj
Kismama jóga- keringés fokozás

Fitball

Köredzés fitballal

Kézisúly

Tetőtől talpig 30 percben kézisúllyal
Átmozgatás kézisúllyal 45 percben

Problémás területek

Gyakorlatok hátfájásra
Gyakorlatok vizesedés ellen
Gyakorlatok reflux/sav ellen

Gyakorlatok vizesedés ellen

You are unauthorized to view this page.

Username

Password

Remember Me

Forgot Password